Появление этой теории
было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется
популярностью до сих пор.
Итак, суть диеты: На какой бы диете вы не сидели – организм постепенно
привыкает к ней, и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить
калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий – обмен
веществ не будет замедляться – сброс лишних кг., продолжиться.
Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все не переработанные
калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в
"запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из
жира в жир-затрат не требуется.
СХЕМА: Цикл – 3 недели;
Первые 3 дня – 600 ккал/сутки.
Следующие 4 дня – 900 ккал/сутки.
Далее – неделя с 1200
ккал/сутки.
Затем повтор – неделя
с 600 и 900 ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже
не набирается так стремительно.
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом – 3-7 кг/3 недели.
При 40-мин
физической нагрузке – 8-9 кг/неделю! Результат сохраняется надолго, диету можно
повторить при необходимости. Диета переносится нелегко (первые 3 дня особенно),
если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи.
Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до
минимума!
Забота о жилище - это забота о спокойствии. Теплосберегающая облицовка - это не только изысканный облик, но и гарантия сохранения тепла в вашем уединенном уголке. Специалисты, коллектив экспертов, предлагаем вам преобразить ваше жилище в идеальное место для жизни. Наши работы - это не просто теплоизоляция, это творческий процесс с каждым элементом. Мы добиваемся совершенному сочетанию между визуальным восприятием и практической целесообразностью, чтобы ваше жилье стало не только теплым и уютным, но и очаровательным. И самое существенное - доступные тарифы! Мы полагаем, что профессиональные услуги не должны быть неподъемными по цене. <a href=https://ppu-prof.ru/>Утепление фасада дома цена за 1м</a> начинается всего начиная с 1250 рублей за квадрат. Использование современных технологий и высококачественных материалов позволяют нам создавать теплоизоляцию, которая долго служит и надежна. Позабудьте о проблемах с холодом стен и избежите дополнительных расходов на отопление - наше утепление станет вашим надежной преградой перед холодом. Подробнее на <a href=https://ppu-prof.ru/>http://www.ppu-prof.ru</a> Не откладывайте на потом заботу о комфорте своего дома. Обращайтесь к мастерам своего дела, и ваш уголок станет настоящим художественным творчеством, которое подарит вам не только тепло. Вместе мы создадим место для жизни, где вам будет по-настоящему уютно!
Мага не позорь мои седые яй*а! Во-первых; Все эти анекдоты можно найти в широком доступе интернет-сети! Во-вторых; Все эти анекдоты - являются источником разных народов! В третьих;
Цитата26. (Мага. » 04 Май 2015 ¤ 05:44:25)
все же посмотрите у кого ученых больше, писателей знаменитых.. и узрите
Это и есть тупость!
[ps] В Дагестане более 30-ти национальностей - и вы хотите возвысить себя над ними, лишь Шамилем и Расулом?! Или вы желаете проблемы перекинуть со своей больной головы на здоровую?!
[ps] Действительно в одном ты прав; Мир знает кто вы такие!
да вы же *** аварцу в лицо ничего не скажете... из древних времен мы *** ******* и будем *******. и да, все же посмотрите у кого ученых больше, писателей знаменитых.. и узрите ***** кто же тупой)))
Новости
Блог
Статьи
Фото
Видео
Муз
Игры
ТВ
Радио
Форум
Чат
CSS
К-сайта
FAQ
E
Tagis 
