Гость !!! | RSS
Меню сайта
Оставить отзыв Гороскопы Сонник Мешок позитива Раскрутка сайта HTML HTML Формы Примеры Таблицы Таблицы цветов Генераторы Скрипты
Категории раздела
Диета [21]
Первые блюда [7]
Вторые блюда из мяса [10]
Рыбы и морепродукты [5]
Холодные закуски [0]
Вегетарианская кухня [1]
Вторые блюда из муки [0]
Блюда из круп [0]
Грибные блюда [0]
Овощные гарниры [0]
Безалкогольные напитки [0]
Соусы [0]
Салаты [6]
Выпечка [0]
Десерты [1]
Аэрогриль [0]
Консервирование [0]
Ghostly photo
Ученые: - «шоколад приносит пользу сердцу и мозгу»
Ученые: - «шоколад приносит пользу сердцу и мозгу»
Самый большой алмазный карьер
Самый большой алмазный карьер
Извержение вулкана закрыло главный аэропорт Исландии
Извержение вулкана закрыло главный аэропорт Исландии
Самые красивые белоснежные животные
Самые красивые белоснежные животные
Ученые нашли связь между шизофренией и эпилепсией
Ученые нашли связь между шизофренией и эпилепсией
Самый старый город мира – Дамаск (Сирия)
Самый старый город мира – Дамаск (Сирия)
Самые толстые женщины (фото)
Самые толстые женщины (фото)
В Австралии нашли окаменелости старше 3 миллиардов лет
В Австралии нашли окаменелости старше 3 миллиардов лет
Soft
Получить код блока
Mini-CHat
Они ждут - Тебя!
Стратегии · Гений обороны
Настольные · Rlax
Головоломки · Trap the Mouse Puzzle
Аркады и экшн · Downhill Snowboard 2

Катай!!!
Корифаны сайта

Баннерообмен
Our button

[ Получить код баннера ]
Американские горки Мартина Катана
20 Августа 2009
Категория: Диета

Американские горки Мартина Катана

Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.

Итак, суть диеты: На какой бы диете вы не сидели – организм постепенно привыкает к ней, и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий – обмен веществ не будет замедляться – сброс лишних кг., продолжиться.

Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все не переработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется.

СХЕМА: Цикл – 3 недели;
Первые 3 дня – 600 ккал/сутки.
Следующие 4 дня – 900 ккал/сутки.

Далее – неделя с 1200 ккал/сутки.

Затем повтор – неделя с 600 и 900 ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.

Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом – 3-7 кг/3 недели.

При 40-мин физической нагрузке – 8-9 кг/неделю! Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости. Диета переносится нелегко (первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума!

Рейтинг: 0.0/0
Добавил(а): Azzazil666 | Просмотров: 762
Теги: диеты
Делимся
Нравится

При копировании материала - ссылка Обязательна!!!
HTML
BB-Code
Ссылка

Схожие материалы:


Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *:
Профиль
Ваш браузер: -
IP-адрес: 3.81.89.248

Логин:uID поддержка
Пароль:
Забыл пароль || Регистрация



Заговор от алкоголя
Evanescence - Anywhere Наутилус Помпилиус - Бесы Чернила для пятого класса -... БиС - Засыпай Evanescence - Numb (Linkin ...
Tag cloud
Свернуть Архив записей Развернуть
Опросник
Где, Вы – предпочитаете отдыхать?
Всего ответов: 62
Символика татуировки (тату) » Знаки зодиака – Водолей
Символика татуировки (тату) » Знаки зодиака – Водолей
Совместимость по знаку зодиака Близнецы – Весы
Совместимость по знаку зодиака Близнецы – Весы
Носители магии - Ведуны и Ведуньи
Носители магии - Ведуны и Ведуньи
Совместимость по знаку зодиака Телец – Рыбы
Совместимость по знаку зодиака Телец – Рыбы
Атцыс - Злой демон
Атцыс - Злой демон
Анекдоты про прапорщиков -=- (65)
Анекдоты про прапорщиков -=- (65)
«Фразы», за которые 30 лет назад можно было в дурдом попасть
«Фразы», за которые 30 лет назад можно было в дурдом попасть
Анекдоты про грузинов -- (80)
Анекдоты про грузинов -- (80)
Двенадцать стульев: - Словарь Эллочки Щукиной
Двенадцать стульев: - Словарь Эллочки Щукиной
Чудеса бывают
Чудеса бывают
Advertising
MeteoNova
Свернуть Statistics Развернуть
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Tagis Балаболка
Инфо сайта
Инфо форума

Все права защищены! shalbuzdag-666.ucoz.ru © 2009 – 2021 ()
уЧётчик сайта